Paar- und Sexualtherapie in Mannheim

Paartherapie

Aus der systemischen Sicht sind Paarprobleme nie ursächlich in der einen oder anderen Person verankert, sondern haben ihren Ursprung im wechselseitigen Verhalten und den Erwartungen der Partner. Systemische Paarberatung oder -therapie setzt bei der Paarbeziehung selbst an. Probleme entstehen dann, wenn bestimmte Vorstellungen, ungeschriebene Regeln oder Bedürfnisse von einem der Partner nicht (mehr) eingehalten und damit zum Thema werden. Die Verantwortung wird dabei meist beim Partner gesehen und die eigenen Einflussmöglichkeiten unterschätzt.

 

Die systemische Paartherapie wirft dabei nicht die Schuldfrage auf, sondern lädt ein zu einer distanzierteren Haltung. Dadurch eröffnet sie die Möglichkeit einer erneuten Annäherung und neuer Sichtweisen.

 

Ich biete Ihnen einen sicheren und unparteiischen Rahmen, damit Sie sich vertrauensvoll öffnen und wieder gegenseitiges Verständnis aufbauen können. Gemeinsam arbeiten wir an einem konstruktiven Entwicklungsprozess für Ihre Beziehung.

 

Ich unterstütze Paare in allen Lebensphasen

  • bei mangelnder oder beeinträchtigter Kommunikation,
  • bei unproduktivem, wiederkehrenden Streit oder Sprachlosigkeit,
  • wenn das Gefühl der Verbundenheit dem Gefühl der Entfremdung weicht,
  • bei direkten und indirekten Vorwürfen, Missverständnissen, Machtkämpfen,
  • wenn Veränderungen des Partners verängstigen oder entfremden,
  • beim Umgang mit Krankheit, Schicksalsschlägen, unerfüllten Kinderwünschen und existentiellen Nöten,
  • beim Umgang mit Altlasten, die nicht verziehen werden,
  • bei Verletzungen, Zeitmangel, unterschiedlichen Bedürfnissen,
  • bei Uneinigkeit in Erziehungsfragen, Beziehungsgestaltung, familiären Kontakten,
  • bei der Neuorientierung nach Auszug der Kinder oder nach Austritt aus dem Berufsleben,
  • beim Umgang mit unterschiedlichen Herkunftskulturen,
  • bei Mangel an Zärtlichkeit und Sexualität, Rückgang an emotionaler Nähe,
  • bei respekt- und verantwortungsvoller Trennung.

Wenn sich Ihr Partner nicht zu einer Beratung motivieren lässt und Sie Ihre Probleme (zunächst) alleine angehen möchten ist auch eine Einzelberatung zum Thema Beziehung/Partnerschaft möglich. Darüber hinaus biete ich Ihnen auch meine Beratung an, wenn Sie aktuell nicht in einer Partnerschaft leben und mit diesem Zustand unglücklich sind.

 

Einzelberatung zu Beziehungsfragen:

  • Beziehungsfähigkeit stärken,
  • Erfahrungen aus früheren Beziehungen, Erwartungen an Paarbeziehungen und Partnerwahl reflektieren,
  • Einsamkeit und unerfüllter Partnerschaftswunsch,
  • Schmerzhafte Trennungserfahrungen,
  • Sexuelle Schwierigkeiten wie geringe Lust und Unsicherheiten mit dem individuellen Lustempfinden. 

Mein Therapieangebot orientiert sich individuell an Ihrem Anliegen und fällt deshalb sehr unterschiedlich aus. Bei Paartherapien hat sich eine längere Sitzungsdauer von ca. 90 Minuten bewährt. Nach der ersten Sitzung können wir besprechen, ob Folgetermine erforderlich sind. Abhängig von Ihrem Bedarf entscheiden wir gemeinsam, ob wenige Termine ausreichen oder Sie längere Beratung wünschen.

Sexualtherapie

Über Erotik und Sexualität erschließen sich häufig grundlegende Lebensthemen. Oftmals geht es nicht nur um Sexualität, sondern auch um die Vorstellungen und Bedeutungen, die jeder Mensch vor dem Hintergrund seiner Geschichte damit verknüpft. Das können Fragen über  das Frau- oder Mann-Sein, Bedeutungen in der aktuellen Lebensphase sowie Bedeutungen im Hinblick auf Bindung, Liebe und Partnerschaft sein. Im Laufe des Lebens verändern sich die sexuelle Aktivität in ihrer Qualität und Häufigkeit sowie die erotische Bedeutungswelt.

 

Häufige Themen sind:

  • Luststörungen und sexuelle Blockaden,
  • Große Unterschiede in den Vorlieben und im Begehren,
  • Probleme mit den sexuellen Funktionen: Erregungs- und Orgasmus-Schwierigkeiten, Muskelverkrampfungen oder Schmerzen,
  • Veränderungen der Sexualität durch Alter oder Erkrankungen,
  • Unvereinbare sexuelle Sehnsüchte, Vorstellungen, Fantasien und Praktiken mit der individuellen Lebensführung oder der aktuellen Partnerschaft,
  • Fragen nach der „Normalität“ der eigenen sexuellen Wünsche,
  • Seitensprünge, Affären, längere Außenbeziehungen,
  • Fragen zur sexuellen Orientierung/Geschlechtsidentität. 

Wenn Sie die oben genannten Themen als belastend für Ihr Sexualleben oder für Ihre Partnerschaft erleben, kann eine Sexualtherapie sinnvoll sein.

 

Im Rahmen einer Beratung oder Therapie kann es lohnend sein, sich der eigenen erotischen Bedeutungswelt sowie der des Partners bewusster zu werden. Dadurch besteht die Möglichkeit, lustvoll zu leben, die Sexualität zu bereichern und so zu gestalten, dass sie für Sie allein und als Paar stimmig ist. Therapie und Sexualberatung bietet Ihnen dafür einen professionellen und geschützten Rahmen.

 

Paar- und Sexualtherapie sind als einzelne Bereiche nicht streng voneinander getrennt, sondern wir widmen uns in der Therapie  genau Ihren Problemkonstellationen und Ihren individuellen Bedürfnissen.